WHAT TO LEARN TODAY?


何をお探しですか?

ヴィーガンのライフスタイルに興味はあるけど、何から始めたらいいか分からないという方の疑問に答えます。植物を中心とした食事に切り替えパフォーマンスを大幅に向上させる為にヒントを手に入れて、毎日をエネルギッシュに過ごしましょう。

WHY VEGAN

どうしてヴィーガンなの?

病気のリスクを減らし、エネルギッシュでパフォーマンスの
高い生活をおくる為には食生活を変えてみましょう。

WHY VEGAN

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どうしてヴィーガンなの?

食生活を変えることがあなたの健康やパフォーマンスを向上させます。

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なぜヴィーガンなの?キッチンを衛生的に保てるから!

実は、多くの家庭ではトイレの便座よりキッチンのシンクのほうが糞便細菌の数が多いのです。自宅で料理や食事をするときに、動物性の食材をキッチンへ招くのを減らしてみませんか?

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なぜヴィーガンなの?身体だけでなく心の健康も守れるから!

脳を炎症させるアラキドン酸を含む動物性食品やアスパルテームなどの人工甘味料を使った加工食品を避けて、 抗酸化物質が豊富な野菜や果物、トリプトファンを含む種子など菜食中心の生活をして、心も身体もいつまでも健康でいられるようにしましょう!

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なぜヴィーガンなの?健康に生きることで地球も救えるから!

菜食を実践することで、自分の健康とパフォーマンスの最大化を図る中で、環境保護へ大きな貢献をすることができます。

NUTRITION

栄養について学ぶ

動物性食品から摂取できる必須栄養素の全ては、植物だけでも摂取できます。神話に騙されないために栄養について学びましょう。

NUTRITION

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栄養について学ぶ

動物性食品から摂取できる必須栄養素の全ては、植物だけでも摂取できます。

nutrition

炭水化物をたっぷり食べて健康になろう!全粒穀物の魅力

がんと心臓病の第一人者たちも勧める、全粒穀物の魅力について紹介していきます。

nutrition

健康のために乳製品を摂らない方がいい理由とは?カルシウムは不足しないの?

結局、カルシウムはどこから摂取するのがいいのでしょうか。 日々健康に生活したい人にとっては、植物からというのが答えになるでしょう。

nutrition

ヴィーガンの人はどうやってオメガ3を摂取してるの?

青魚から摂取できることで有名なオメガ3脂肪酸。植物性の食事で摂取する方法をご紹介します。

RECIPE

ヴィーガン料理をつくる

チャンピオンのような食事を実践する為のレシピやヒントを
手に入れましょう。

RECIPE

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ヴィーガン料理をつくる

チャンピオンのような食事を実践する為のレシピやヒントを手に入れましょう。

recipes

栄養満点モロヘイヤの一番美味しい食べ方!モロヘイヤの梅ポン酢和え

野菜の王様とも呼ばれるモロヘイヤはフィトケミカルのビタミンとミネラルが豊富で非常に高い抗酸化作用があります。 疲労回復や美容効果のために食べる方も多いですが、単純にめちゃくちゃ美味しくて大好きなので昔からよく食べているレシピを紹介します!

recipes

スポーツの味方!回復を早めるリカバリースムージーのレシピ

ワークアウト後に飲みたい抗酸化作用とタンパク質たっぷりのヴィーガン・リカバリースムージー(ポストワークアウトスムージー)のレシピを紹介します!

recipes

混ぜるだけで簡単!ワカモレの作り方

酸味と少し辛味の効いたワカモレは食欲のない時でもいくらでも食べられます。もちろんヴィーガン・ホールフードなので抗酸化作用たっぷり。

RESTAURANT

外でヴィーガン料理を食べる

ヴィーガン向けの飲食店は日本ではまだまだ多くはありません。
わたしたちが見つけたオススメの店を紹介していきます。

RESTAURANTS

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外でヴィーガン料理を食べる

ヴィーガン料理が楽しめるおすすめのレストラン情報を紹介します。

restaurants

菜道(Saido) | 東京 自由が丘

自由が丘にあるジャンクなビーガン和食をテーマにしたレストランをご紹介します!

restaurants

The Burn | 東京 青山

東京青山にあるサステナブルグリルレストラン「The Burn」ではビーガンディナーコースを楽しめます!

restaurants

自然派インド料理ナタラジ渋谷店 | 東京 渋谷ほか都内4店舗

都内に4店舗構えるナタラジではアーユルヴェーダの考えに基づき、ホールフード、プラントベースの料理を様々なスパイスを用いて作っているので健康的な料理を楽しめます!

OX LIFE

ヴィーガン生活

ヴィーガン生活をする中で出てくる疑問に答えたり日々の生活に役立つ情報を紹介します。

OX LIFE

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ヴィーガン生活

ヴィーガン生活をする中で出てくる疑問に答えたり日々の生活に役立つ情報を紹介します。

ox-life

ビーガンヘアケアの紹介

みんなに心からおすすめできるヘアケア(オーガニックandビーガン)見つけました!

ox-life

自宅に常備しておこう!尾西食品の紹介

非常食などの長期保存食として注目されている尾西食品の商品は、ヴィーガン対応のものが多くあるんです!

ox-life

沖縄で買える島豆腐からできたヴィーガンチーズ

普通のチーズに比べて脂肪分が大幅にカットされている、からだに優しい島豆腐からできたチーズをご紹介します。