WHAT TO LEARN TODAY?


何をお探しですか?

ヴィーガンのライフスタイルに興味はあるけど、何から始めたらいいか分からないという方の疑問に答えます。植物を中心とした食事に切り替えパフォーマンスを大幅に向上させる為にヒントを手に入れて、毎日をエネルギッシュに過ごしましょう。

WHY VEGAN

どうしてヴィーガンなの?

病気のリスクを減らし、エネルギッシュでパフォーマンスの
高い生活をおくる為には食生活を変えてみましょう。

WHY VEGAN

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どうしてヴィーガンなの?

食生活を変えることがあなたの健康やパフォーマンスを向上させます。

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なぜヴィーガンなの?身体だけでなく心の健康も守れるから!

脳を炎症させるアラキドン酸を含む動物性食品やアスパルテームなどの人工甘味料を使った加工食品を避けて、 抗酸化物質が豊富な野菜や果物、トリプトファンを含む種子など菜食中心の生活をして、心も身体もいつまでも健康でいられるようにしましょう!

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なぜヴィーガンなの?健康に生きることで地球も救えるから!

菜食を実践することで、自分の健康とパフォーマンスの最大化を図る中で、環境保護へ大きな貢献をすることができます。

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なぜヴィーガンなの?運動パフォーマンスを向上させる

植物性食品中心の食事に切り替えることで、全般的な健康だけでなくあなたのパフォーマンスを大幅に向上させることができます。

NUTRITION

栄養について学ぶ

動物性食品から摂取できる必須栄養素の全ては、植物だけでも摂取できます。神話に騙されないために栄養について学びましょう。

NUTRITION

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栄養について学ぶ

動物性食品から摂取できる必須栄養素の全ては、植物だけでも摂取できます。

nutrition

炭水化物をたっぷり食べて健康になろう!全粒穀物の魅力

がんと心臓病の第一人者たちも勧める、全粒穀物の魅力について紹介していきます。

nutrition

健康のために乳製品を摂らない方がいい理由とは?カルシウムは不足しないの?

結局、カルシウムはどこから摂取するのがいいのでしょうか。 日々健康に生活したい人にとっては、植物からというのが答えになるでしょう。

nutrition

ヴィーガンの人はどうやってオメガ3を摂取してるの?

青魚から摂取できることで有名なオメガ3脂肪酸。植物性の食事で摂取する方法をご紹介します。

RECIPE

ヴィーガン料理をつくる

チャンピオンのような食事を実践する為のレシピやヒントを
手に入れましょう。

RECIPE

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ヴィーガン料理をつくる

チャンピオンのような食事を実践する為のレシピやヒントを手に入れましょう。

recipes

からだに良い成分がたっぷり!朝に飲みたいスムージー

1日のはじめに特製スムージーはいかがでしょうか?

recipes

いつもの食材を置き換えるだけで簡単に健康的になるコツ

気軽に生活に菜食を取り入れる方法として、今までどおりの料理を食べるけど、材料を身体に良いものに変える方法を提唱したいと思います!

recipes

微粒全粒粉で作るハードパンのレシピ

自宅のオーブンで簡単に美味しいパンが作れます。

RESTAURANT

外でヴィーガン料理を食べる

ヴィーガン向けの飲食店は日本ではまだまだ多くはありません。
わたしたちが見つけたオススメの店を紹介していきます。

RESTAURANTS

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外でヴィーガン料理を食べる

ヴィーガン料理が楽しめるおすすめのレストラン情報を紹介します。

restaurants

マルゴデリエビス | 東京 恵比寿

東京・恵比寿のオーガニックカフェ。フレッシュなスムージーを中心に、身体に優しいメニューを楽しむことができます。

restaurants

EBISU BANH MI BAKERY | 東京 恵比寿

東京・恵比寿に位置する日本初のバインミー専門店。本場ベトナムで修行した店主がつくる、本格的なバインミーを楽しむことができます。

restaurants

じねんや | 軽井沢

軽井沢にある有機農産物と自然食のお店、「じねんや」をご紹介します。

OX LIFE

ヴィーガン生活

ヴィーガン生活をする中で出てくる疑問に答えたり日々の生活に役立つ情報を紹介します。

OX LIFE

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ヴィーガン生活

ヴィーガン生活をする中で出てくる疑問に答えたり日々の生活に役立つ情報を紹介します。

ox-life

IKEAで食べられるヴィーガンフード

IKEAのレストランでヴィーガン食!?美味しいプラントベースの食事を紹介します!

ox-life

豊富なヴィーガン食品が選べる、「かるなぁ」

ヴィーガンやベジタリアンの食材を取り扱っているオンラインショップをご紹介します。

ox-life

オーガニック野菜が届く楽しくて便利な「坂ノ途中」を紹介!

坂ノ途中は「100年先も続く農業を」をメッセージに掲げ、農薬や化学肥料に頼らず育てた野菜の定期宅配サービスです。